プレドニンを２か月続けて私の副作用

カナダでの体験をシェアしたいと思います。去年の９月初旬に腹痛で入院し、退院後にステロイドのプレドニンと他の薬を飲むように指示され、約２か月間プレドニンを服用しました。その際に経験した身体の変化や症状（副作用？）が、潰瘍性大腸炎やクローン病などでプレドニンを使う際に不安を感じる人に役立つかもしれません。私の場合、プレドニンの使用期間が終わり、他の薬であるエンタイビオに変更されましたが、ステロイドのよく知られた副作用は服用後約２週間半で消えました。その後は、不安なく治療を続けられています。

一般的に言われている副作用

白米

クローン病以前は玄米系やオートミールなどの茶色の物を食していましたが、茶色の物より白いものの方が消化に優しいという本やアドバイスがあり、白米中心の食生活になり、サラダキチンを自分で作り(カナダでは日本のようにコンビニや店でサラダチキンは買えません)白米とサラダチキンを昼も夜も食べていました。

フォドマップ「FODMAP」で試して

FODMAPとは何ですか?

FODMAP は、発酵性のオリゴ糖、二糖、単糖、およびポリオールの略で、小腸では吸収されにくい短鎖炭水化物 (糖) です。食べた後に消化不良を経験する人もいます。症状には次のようなものがあります。

• けいれん
• 下痢
• 便秘
• 胃の膨満感
• ガスと鼓腸

オリゴ糖：納豆、きな粉、ごぼう、玉ねぎ、えんどう豆、にんにく、豆腐、小麦など
二糖類：牛乳、ヨーグルト、アイスクリームなど
単糖類：はちみつ、果物など
ポリオール：シュガーレス菓子、プルーン、イチジク、マッシュルームなど

低FODMAPダイエットとは?

低FODMAPは、次の3段階ので試して食べていく方法です。

1. まず、特定の食品（高FODMAP食品）を食べるのをやめます。毎日ほぼ同じものを食べます。私の場合サラダチキン、白米、みそ汁のように。
2. 次に、一つの食材を足してみる、どれがあなたのお腹を不調にするのかを探します。野菜の場合は初めは皮を取ったり、細かくしたりお腹の負担にならないようにした方がいいと思います。私の場合　ニンニク、グリンピース、揚げ物、クリーム系が今の所不調を作るものです。
3. 症状の原因となる食品を特定したら、それらを避けたり制限したりしながら、他のすべてのものを安心して楽しむことができます。

特定の高FODMAP食品が症状を引き起こす場合は、これを長期的に避けてください。

目の不調

私は週に２回片道４０分仕事場に車を運転していくのですがその時に感じた目の異変があります。これは睡眠不足によるものなのか、原因は睡眠不足か、それとも薬の副作用か、はっきりしませんでしたが、薬をやめてから２週間でこれらの症状は改善されました。

夜の対向車ライトがまぶしい

運転中、対向車のライトがまぶしく感じた経験もあります。１０年以上前にレーシック手術を受けた直後、対向車の光が長く伸びているようでまぶしかった記憶が蘇りました。

目が乾く

長期間の飛行機に乗っているほど、乾きませんが、日に３回ぐらい目薬をしていました。

関節の痛みがなくなる

驚くべきことに、薬を服用してから関節の痛みが消え、肩こりから解放されました。

肌の張りがよくなる

ムーンフェイスになったのか、ふとったのかくわかりませんが、肌のコンディションはとてもよくなりました。ただ、娘の大学院のパーティーに行った時に娘と一緒に写真を撮ったのてすが、顔がまん丸で別人のような気がしました。

髪の先がパサつく

どうも最近髪の毛のまとまりがなく、パサパサしていると思っていましたが、まさか薬と関連付けはしませんでした。でも、知り合いと話をした時に同じ薬を飲んでいて、彼女も髪の毛の話をしていたので、そうなんだ・・と関連付けることができました。

 以上が私が経験した内容です。

Prednisoneは本当に強力な薬で、体にさまざまな変化をもたらします。しかし、私は断言したいです！ どんな副作用も、その前に経験した腹痛よりはマシです。もし私がこの薬を使わなかったら、恐らく体重が激減し、食事への恐怖が私を支配し、仕事も続けられなくなっていたかもしれません。もしあなたの主治医がこの薬を勧めるのであれば、ぜひ服用するべきです。私はそれを服用して本当に良かったと感じています。

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